Bei Philipp Ringhofer gibt es ein paar Veränderungen und Erweiterungen bei den Angeboten: Philipp Ringhofer hat eine weitere Trainer - Ausbildung absolviert und arbeitet jetzt auch mit einem Sportwissenschaftler und einer Sportphysiotherapheutin zusammen. Sei es Leistungstest, Körperliches Training, Therapie und auch Training am Bike - Es wird versucht alles im Offroadsport abzudecken....
Was ist 103Performance?
"Wir wollen eine Anlaufstelle sein, für alle Rad- und Motorsportbegeisterte. Durch die Kombination von MX-Coaching, körperlichem Training, Sportwissenschaft und Sportphysiotherapie, können wir ein breites Spektrum an Kompetenzen und Leistungen anbieten.
Wir erarbeiten ein Gesamtkonzept, abgestimmt auf die einzelnen Bedürfnisse der Profis, Hobbysportler:innen oder Beginner, von jung bis alt, an. Unser Ziel ist, einen Fahrplan zu erarbeiten und dein Training bestmöglich zu steuern um gemeinsam dein individuelles Ziel erreichen zu können.
Natürlich sind auch einzelne Betreuungen möglich, wenn du an deiner körperlichen Leistungsfähigkeit, dem Motocross – Fahren oder an Beschwerden oder Verletzungen, arbeiten möchtest."
Gesamtkonzept:
Die Ausdauerfähigkeit des Herz- Kreislaufsystems wird mittels Laktatdiagnostik bei Sportler/-innen ab 14 Jahren bestimmt. Mit Hilfe dieser bekommen die Sportler/-innen akkurate Trainingszonen sowie lassen sich aus der Kinetik der Laktatkurve relevante Informationen der Trainingshistorie sowie des weiteren Trainingsverlaufes ableiten.
Die aktive Beweglichkeit und Haltungskontrolle des Bewegungsapparates wird in der Sportphysiotherapie diagnostiziert um Überlastungen zu vermeiden und Verletzungen minimieren zu können.
Wenn das abgewickelt wurde, beginnt die Trainingsplanung, um Fortschritte für deine Ausdauer, Kraft und auch für dein Rad- oder Motorradtraining zu erzielen. Dazu bekommst du wöchentliche oder monatliche Trainingspläne.
Wir haben ein Fitnessstudio, wo wir mit dir bestmöglich trainieren können.
Es werden dort Gruppentrainings durchgeführt, aber auch Einzeltrainings angeboten. Auch mit den ganz jungen Sportler/-innen beginnen wir im Kraft- und Ausdauer Bereich zu arbeiten um ihnen die Fundamente des Trainings beizubringen.
Ihre Gesundheit und Fitness wird verbessert, die frühzeitige und ausführliche Entwicklung der Knochendichte, koordinative Fähigkeiten genauso wie die Kraftentwicklung zeigen sich als Vorteil und auch das Verletzungsrisiko wird dadurch verringert.
Auf der Motocrossstrecke wird mit Videoanalysen an der Fahrtechnik, Speed, Sprünge, Kurven, Starts, Spurenwahl, Überholtechniken und Rennsimulation gearbeitet.
Wichtig ist der aktive Start, Fundamente schaffen, erlerne wie man trainiert, trainiere zu trainieren und trainiere um zu gewinnen.
Wenn du mehr über alle Leistungen erfahren möchtest besuche die neue Website https://www.103performance.at/
Quellen: 103Performace TEAM
